第3回となる今回は、いい休息をとるための「自律訓練法」について解説します。 時間を忘れるほどにプログラミングや業務に没頭することはありませんか？数日間くらいならできるかもしれませんが、ちゃんと休まないとどこかに支障が出てしまいます。休むとい…