Photo by Didriks 長田です。健康オタクエンジニアです。今まで健康について、食事・運動と書いてきましたので、今回は睡眠について書きたいと思います。（過去の記事のリンクは最後に貼っています）最近40代の半数の睡眠時間は6時間未満なんておそろしい調…

不眠症エンジニアが3ヶ月で寝不足改善できた超簡単な取り組みを解説する